2019.04.03★ダイエットコラム
ダイエットを成功させるために何より大事なたった一つの事。
リバウンドしないダイエットを成功させるたった一つの超重要ポイント！
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【ダイエットしたい！を成功させるために、何より大事なたった一つの事】
ぽちっと、このブログ記事を見に来てくれて、ありがとうございます。
今日のこの記事の中身は、
６ヶ月でマイナス20キロ、自然に減量していった私のミラクル体験と、
四半世紀以上粘っているダンサー生活の中から、
私がひしひしと感じていることであり、
海のスタジオというパーソナルトレーニングのスタジオで、
毎日、お客様にお伝えしたいことなのです。
だから、もう少しだけ、お付き合いいただいて、
ほんの数分、読み進めてみてくださいね。＾＾）
今よりも良くなりたい！変わりたい！って思って、
皆さん、私のところ、海のスタジオに来てくれる。
もちろん、
体を変えるための
パーソナルトレーニングであり、
お体コンサルティングであり、
ダイエットコーチングであるから、
そんなの、当たり前なんだけども、
でも実は、
変わりたい！とかダイエットしたい！って方が、
一番苦手なのが、
【今の自分をそのまま受け取る】って事だと、
つくづく、思うのです。
毎日、スタジオでは、お客様のいろんなことを聞きます。
その中で、みなさん、
コンプレックスや、苦手意識や、自己嫌悪や、
自己否定や、自虐、自責、色んな思いが、
その人のありのままを、
色んな角度から否定してる。
そのとき、私は、お話を聞きながら、
お客様が、
見えない部分、見たくない部分、
変わりたい！の裏側に、
いろんな思いを感じ取るのです。
過去の自分と、
そんなお客様の姿が、
いつも少しだけ重なって見えるの。
そんで、いつも、
大丈夫だよ、って、
そのままでも、
受け取れる素敵な所が、あなたにはたくさんあるよ、
って、そう思う。
今まで、誰にも言われなかったなら、
今、今日ここで、
私が大々的に言い放とう！
毎度、本気で、そう思う。
美しさや、自分らしさや、女らしさや、
もしかして、あなたが、こうなりたい！とか、
こうしたい！とかの全てだけど、
そういう輝きってのは、
自分が認めた分しか、
自分には纏えないものだから。
それが、ポトっと、腑に落ちた時、
あぁ、なんだ！良いのか私！
みたいな、妙な納得を持って、
自分への許可を、許容を、あるいは自信を、
感じる事ができるんだと思う。
そういうことが、できるようになって、
はじめて、
本当に、シフトしていき、なりたい自分に、自然になっちゃってるってことが、
リバウンドもせず、無理もせず、我慢もしない。
そんな状態が、作れるんだと感じています。
どんなに体脂肪が減っても、
どんなにウエストが細くなっても、
究極、体型が理想と同じになっても、
それを認められない人は、
残念だけど、変われない。
今より、良くなったな！とか、
キレイになったな！とか、
本当の本音で、
自分にそう納得できる状態には、なれない。
自分を認めて、
受け取ること。
自分の本音に向き合ってみる事。
私は、対話を通して、そういう事を伝えたくて、
ダイエットメニューをリリースする事を、
決めたんだなって思う。
自分の背中まで、見える。
隅々まで、自分を見てみる。
そんな事を通して、
ジャッジするんじゃなくて、
方法ばかりを追い求めるんじゃなくて、
ちゃんと、自分と対峙する。
そんな自分の体の整え方を、
知って欲しいと、思うのです。
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