2019.05.20 ・体作りで大切にしている5つの事・★プロフィール&ごあいさつ
運動の基本は「姿勢」から!

こんにちは!
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
今日は、私が、体つくりで大切にしていることの3つ目をお話しします。
それは、
運動の基本は姿勢から!
ということ。
私は、長らくダンスをしていまして(四半世紀・25年以上になりました!ひー^!笑)
その中でも、痛感し、パーソナルトレーナーとしてお客様の体に接していても感じること、
そして、私が今のトレーニングスタイルで仕事をする理由も、
すべては「姿勢」が運動の決め手だな。
ということがあります。
姿勢が美しい人は、所作も美しく、
姿勢が整っている人というのは、だいたいにおいて、
何をやってもらっても、それなりに上手く運動をこなします。
姿勢の偏り方によって、
体の使い方に癖があるし、
それが、運動、動きの得意不得意に繋がっています。
だいたいにして、不得意な動きっていうのは、
体のウイークポイントだし、そこには、なにがしかの姿勢の問題が隠れています。
単純に、姿勢が良くなると、
とたんに若々しく見えるっていうミラクルな効果も、嬉しいですしね!!笑
姿勢を整えることって、
10代でも、80代でも、できるし、
それが、日常のその人の健康や体の作り、意識に、
ひいては幸せに、とっても貢献するということを、感じているんです。
自分も、現にそうですしね。
姿勢は、美しいに越したことはありません。
私は、姿勢だけは、美しい人でありたい。
生きる姿勢も、
姿形としての姿勢も。
それが、自分の幸せの礎に、絶対になりますから。
常に「体の仕組み全体」から考えることをしている私にとって、
シェイプの全体にとって一番重要な「姿勢」を整えるというのは、
持ってこいの方法でした。
そう、内側の健康について大事なのも、
外身としてのシェイプについて大事なのも、
「体の仕組み全体」を全体として把握し、考えていく、という視点です^^)!
姿勢を変えたくなったら、ぜひ、中原のことを、思い出してください。
損は、させませんよ!^^)