こんにちは！

 

ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。

 

今日は、私が、体つくりで大切にしていることの３つ目をお話しします。

 

それは、

 

運動の基本は姿勢から！

 

ということ。

 

私は、長らくダンスをしていまして（四半世紀・25年以上になりました！ひー＾！笑）

その中でも、痛感し、パーソナルトレーナーとしてお客様の体に接していても感じること、

そして、私が今のトレーニングスタイルで仕事をする理由も、

 

 

 

すべては「姿勢」が運動の決め手だな。

 

ということがあります。

 

 

姿勢が美しい人は、所作も美しく、

姿勢が整っている人というのは、だいたいにおいて、

何をやってもらっても、それなりに上手く運動をこなします。

 

姿勢の偏り方によって、

体の使い方に癖があるし、

それが、運動、動きの得意不得意に繋がっています。

 

だいたいにして、不得意な動きっていうのは、

 

体のウイークポイントだし、そこには、なにがしかの姿勢の問題が隠れています。

 

単純に、姿勢が良くなると、

とたんに若々しく見えるっていうミラクルな効果も、嬉しいですしね！！笑

 

姿勢を整えることって、

１０代でも、８０代でも、できるし、

それが、日常のその人の健康や体の作り、意識に、

ひいては幸せに、とっても貢献するということを、感じているんです。

 

自分も、現にそうですしね。

 

姿勢は、美しいに越したことはありません。

 

私は、姿勢だけは、美しい人でありたい。

 

生きる姿勢も、

 

姿形としての姿勢も。

 

 

それが、自分の幸せの礎に、絶対になりますから。

 

常に「体の仕組み全体」から考えることをしている私にとって、

シェイプの全体にとって一番重要な「姿勢」を整えるというのは、

持ってこいの方法でした。

そう、内側の健康について大事なのも、

外身としてのシェイプについて大事なのも、

「体の仕組み全体」を全体として把握し、考えていく、という視点です＾＾）！

 

姿勢を変えたくなったら、ぜひ、中原のことを、思い出してください。

 

損は、させませんよ！＾＾）