こんにちは。

 

今日は、お客様のビフォーアフターをご紹介します。

 

 

今回は、５０代のお客様です。

 

女性は、ライフステージによって、体のお悩みも変わってきますし、

男性よりもエイジングによる変化がデリケート。

 

細かな問診で、ダイエットコンサルをしつつ、

週に１度のパーソナルトレーニングを継続くださいました。

 

 

姿勢の取り方、基本の体の使い方を覚えていただき、

 

ゆっくりとご自分の体と向き合いながらトレーニングを継続されています。

 

 

ダイエットコンサルも並行して行ってきて、

無理なく、自然に気になっている体脂肪率も落としていただけましたし、

この後数ヶ月で、もう少し自然に減っていくはずです。

海のスタジオでは、

体脂肪を落とすのに、脂肪燃焼をガンガンさせる、とか、有酸素運動をガンガンやる、

ということは、全くしません。

 

基本的に、脂肪分解が進むようなことはおすすめしていないので、

脂肪が減るのに時間はかかります。

しかし、確実に、勝手に減ってくれて、健康度が上がるので、

リバウンドは全くありません＾＾）

 

また、当スタジオで、

有酸素運動をお勧めするのには、明確な目的があります。

それは、加齢とともに低下する心肺機能を補い、筋持久力を維持するため。

 

それ以外で、脂肪を燃焼させるとか、痩せるために、という目的で有酸素運動はおすすめしていません。

 

もっとたくさん動けと言わると思っていた。

という感想をいただくことが、ほぼ１００％です。笑

 

ですが、それくらい、みなさん一般の方のダイエット知識には極端な偏りがあります。

 

専門家と一緒に、無理なく、そして、確実に健康になりながら、病気のリスクを減らしながらダイエットをしませんか？

 

病気という状態が、どんな場合に体に現れるのか？

というところまで、コンサルティングではしっかりフォローしますので、

病気のリスクをへらし、いつまでも健康で、自分の足で自由に人生を楽しみたい！

というお客様にはぴったりです！

 

 

便秘が本当になくなった。

自分の体に対する意識が高まって、

セルフケアが楽になった。

この歳では無理かな。。。と諦めなくても良い！と思えるようになった♡

そんな嬉しい声をいただいています＾＾）V