2019.09.03 お客様のお声・★スタジオメニュー
50代女性 一生元気に過ごしたい!を叶えるトレーニング&カウンセリング

こんにちは。
今日は、お客様のビフォーアフターをご紹介します。
今回は、50代のお客様です。
女性は、ライフステージによって、体のお悩みも変わってきますし、
男性よりもエイジングによる変化がデリケート。
細かな問診で、ダイエットコンサルをしつつ、
週に1度のパーソナルトレーニングを継続くださいました。
姿勢の取り方、基本の体の使い方を覚えていただき、
ゆっくりとご自分の体と向き合いながらトレーニングを継続されています。
ダイエットコンサルも並行して行ってきて、
無理なく、自然に気になっている体脂肪率も落としていただけましたし、
この後数ヶ月で、もう少し自然に減っていくはずです。
海のスタジオでは、
体脂肪を落とすのに、脂肪燃焼をガンガンさせる、とか、有酸素運動をガンガンやる、
ということは、全くしません。
基本的に、脂肪分解が進むようなことはおすすめしていないので、
脂肪が減るのに時間はかかります。
しかし、確実に、勝手に減ってくれて、健康度が上がるので、
リバウンドは全くありません^^)
また、当スタジオで、
有酸素運動をお勧めするのには、明確な目的があります。
それは、加齢とともに低下する心肺機能を補い、筋持久力を維持するため。
それ以外で、脂肪を燃焼させるとか、痩せるために、という目的で有酸素運動はおすすめしていません。
もっとたくさん動けと言わると思っていた。
という感想をいただくことが、ほぼ100%です。笑
ですが、それくらい、みなさん一般の方のダイエット知識には極端な偏りがあります。
専門家と一緒に、無理なく、そして、確実に健康になりながら、病気のリスクを減らしながらダイエットをしませんか?
病気という状態が、どんな場合に体に現れるのか?
というところまで、コンサルティングではしっかりフォローしますので、
病気のリスクをへらし、いつまでも健康で、自分の足で自由に人生を楽しみたい!
というお客様にはぴったりです!
便秘が本当になくなった。
自分の体に対する意識が高まって、
セルフケアが楽になった。
この歳では無理かな。。。と諦めなくても良い!と思えるようになった♡
そんな嬉しい声をいただいています^^)V