2019.10.29★お知らせ・★スタジオメニュー
産後ケアベーシック講座（グループレッスン）を開催します
こんにちは。
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
今まで、産後の女性のサポートを数多く行ってきました。
その中で、
継続的にエクササイズに参加できない、
特別な時間を作るのが大変、
というママ達の本音も垣間見えていました。
しかし、１時間ほどのレッスンの中で、全部をお伝えすることもできず、
エクササイズ以外の質問やお悩みがとても多いことも気になっていました。
もちろん、
定期的にエクササイズの時間を取ることは、
心身ともに気持ち良い状態を維持するのに
最適ですが、
自由になる時間の限られている
ベビー期のママにも、
より効率的に自分の体をメンテナンスする方法をお伝えしたく、
今回、特別講座を作りました。
全4回、一回2時間の講座
集中的に、
産後に起こりやすい不調の改善方法や、
産後の体型のリカバリー、
体つくりの基本をしっかりとお伝えします。
効率的に、自分の体のケアについて知り、
セルフケアを上手に頑張りながら、
産後の体を美しく整えていきたい！
そんなママを大募集します♡
この講座の内容を実践して頂くと、
以下のような変化を起こす事ができます(^^)
・美しいボディライン♡
・いつも元気でエネルギッシュな体♡
・代謝が高く体温の高い体♡
・抜け毛や白髪に悩まない体♡
・肩こりや腰痛の無い快調な体♡
・赤ちゃんに振り回されない心のゆとり♡
・自分軸のしっかりした安定したメンタルバランス♡
・不調に適切に対処していく高いセルフケア力♡
⬇︎⬇︎こんな事を習得できます⬇︎⬇︎
✨産後でも確実にボディラインを綺麗に整える事の出来る基礎エクササイズの習得
✨産後の疲労感やダルさ、無気力感を解消して、元気に過ごせる食生活の改善方法
✨抜け毛、白髪、薄毛に効果的な食生活の改善方法
✨腰痛・肩こりと無縁の美しい姿勢の習得
✨赤ちゃんと一緒でも、赤ちゃんに振り回されない心のゆとりの作り方
✨産後鬱の回避方法
✨産後鬱かも、、と感じた時のストレス軽減方法
✨睡眠不足を補う眠りの質の上げ方
✨その他知りたい疑問質問には何でもお答えします。
スタジオは、
いつもはマンツーマンのスペースなので、
広さに限りがございます。
今回も、限定5名様のみの募集となりますので、
ご興味のある方はお早めにお問い合わせ、
ご相談下さいね！
日時
11/12,11/26,12/3,12/10 全4回
10時〜12時
場所
千葉県木更津市中島4364-25
海のスタジオ
（千葉県木更津市見立海岸潮干狩り場目の前。
三井アウトレットパーク木更津から車で3分）
にて
料金
12000円（3000円ずつの都度払いも可）
定員
備考）
1歳までのお子様連れも可能ですが、自主保育となります。
また、その場合、お子様の状況により、一時退席をお願いする場合もあります。
なるべく、お一人で集中してご参加頂けるようお願い致します。
経過の順調な、安定期以降の妊婦の方もご参加頂けます。
基本は、全回参加できる方を優先してご案内させて頂きますが、
やむを得ない欠席の場合、後日、動画での学習もして頂けますので、ご安心下さい。
ご予約、お問い合わせは、
海のスタジオのメール
uminostudiokisarazu@gmail.com
もしくは、LINE @まで
産後ケアベーシック講座受講希望。と、メッセージください！
お一人でも多くの必要な方へ、届きますように。
